A experiência de uma mente constantemente agitada, com um fluxo incessante de ideias e pensamentos que parecem correr em alta velocidade, é cada vez mais comum no cotidiano. Embora não constitua um diagnóstico formal, o padrão do pensamento acelerado descreve uma realidade vivenciada por muitas pessoas, impactando a concentração, o sono e o bem-estar emocional. … Ler mais
O estresse se tornou uma palavra onipresente no vocabulário moderno. Seja pelas pressões do trabalho, responsabilidades familiares, desafios financeiros ou a constante avalanche de informações, a sensação de estar sobrecarregado parece ser a norma para a maioria das pessoas. Embora uma pequena dose de estresse possa ser motivadora, o estresse crônico e não gerenciado pode … Ler mais
Em um mundo de infinitas demandas e distrações, a busca por organização da vida e produtividade tornou-se mais do que uma meta profissional; é um pilar essencial para a saúde mental. Quando nos sentimos sobrecarregados, sem controle sobre nossas vidas, tarefas ou tempo, o estresse e a ansiedade podem tomar conta. Por outro lado, um … Ler mais
O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição neurobiológica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, manifestando-se por padrões persistentes de desatenção, hiperatividade e/ou impulsividade. Longe de ser uma “falta de vontade” ou um problema de má educação, o TDAH é um transtorno do neurodesenvolvimento com base genética e … Ler mais
O ciúme é uma emoção complexa e universal, vivenciada por quase todas as pessoas em algum momento da vida. Embora frequentemente associado a relacionamentos amorosos, ele pode surgir em diversas esferas: entre amigos, irmãos, colegas de trabalho e até mesmo em relação a conquistas alheias. Na sua essência, o ciúme é uma reação a uma … Ler mais
O cortisol, frequentemente apelidado de “hormônio do estresse”, é muito mais do que isso. Produzido pelas glândulas suprarrenais (localizadas acima dos rins), ele é um hormônio esteroide vital que desempenha papéis cruciais em quase todos os sistemas do corpo. Ele funciona como o sistema de alarme interno do organismo, preparando-nos para enfrentar ou fugir de … Ler mais
O luto é uma jornada individual e complexa, marcada por uma profunda dor e saudade. A perda de alguém querido abala nossos alicerces e nos leva a questionar o sentido da vida. No entanto, a compreensão do processo de luto e o apoio adequado podem auxiliar na jornada de cura. Neste artigo, exploraremos o luto … Ler mais
Alguns acontecimentos podem nos levar a questionar tudo em que acreditamos e abalar profundamente nossa autoconfiança e é importante que você saiba, que a maioria das pessoas irá passar por isso ao menos uma vez na vida. Sentir que está sem sentido na vida faz parte da nossa natureza em buscar prazer e satisfação em … Ler mais
A depressão não é um transtorno mental exclusivo da juventude. Ela pode afetar pessoas de todas as idades, incluindo os idosos. Reconhecer os sinais da depressão em idosos é crucial para buscar o tratamento adequado e melhorar a qualidade de vida. Por que a depressão é comum em idosos? Várias razões podem contribuir para o … Ler mais
É um fato cada vez mais reconhecido: o que fazemos com o nosso corpo tem um impacto profundo na nossa mente. A atividade física regular deixou de ser vista apenas como um meio para atingir metas estéticas ou de peso, e se consolidou como uma das mais potentes ferramentas para a melhora do humor, a … Ler mais