Ótimo! Vamos aprofundar no tema das crenças sob a ótica da Terapia Cognitivo-Comportamental. Crenças: O Que São e Como Elas Impactam Sua Vida? Uma Visão da TCC Você já parou para pensar que a maneira como você enxerga a si mesmo, os outros e o mundo ao seu redor não é necessariamente a realidade objetiva, … Ler mais
A endometriose é uma doença ginecológica que afeta 1 a cada10 mulheres em idade reprodutiva. Nessa condição, o tecido que reveste o interior do útero, chamado endométrio, cresce fora do útero, em locais como os ovários, as trompas de Falópio e outras áreas da pelve, além de também poder acometer o intestino e outros órgãos da mulher, … Ler mais
Você sabia que o Brasil é o país com maior índice de ansiedade do mundo? Esses são dados da OMS (Organização Mundial da Saúde) de 2019, e demonstram como a rotina e as diversas incertezas presentes no cotidiano da população brasileira interferem em nossa saúde e a importância de adquirir hábitos melhores para cuidar da nossa saúde … Ler mais
As emoções são uma parte intrínseca da experiência humana, funcionando como guias e motivadores. No entanto, muitas vezes, nos sentimos à mercê de nossos sentimentos, seja a intensidade da raiva, a profundidade da tristeza ou a paralisação da ansiedade. É nesse cenário que a Regulação Emocional surge como uma habilidade vital para o bem-estar psicológico. … Ler mais
A frustração é uma emoção humana universal, inevitável e intrínseca à vida. Ela surge quando somos impedidos de alcançar um objetivo, quando nossas expectativas não são atendidas, ou quando enfrentamos obstáculos que parecem intransponíveis. De uma fila demorada no banco a um projeto que não sai do papel, da não aprovação em um concurso a … Ler mais
O bullying é um fenômeno complexo e devastador que vai muito além de uma simples “briga de criança” ou “provocação”. Ele se refere a um comportamento agressivo, repetitivo e intencional que busca causar dano ou sofrimento a outra pessoa, geralmente envolvendo um desequilíbrio de poder entre o agressor e a vítima. Suas consequências podem ser … Ler mais
A era digital nos trouxe uma conectividade sem precedentes. Smartphones, redes sociais, videogames e acesso ilimitado à internet se tornaram parte integrante do nosso dia a dia. No entanto, o que deveria ser uma ferramenta de conexão e informação pode, para alguns, transformar-se em uma dependência tecnológica, com profundos impactos no comportamento social e na … Ler mais
Quando falamos em dependência, a primeira imagem que vem à mente é, muitas vezes, o uso de substâncias como álcool ou drogas. No entanto, o conceito de adicção é muito mais amplo e engloba também comportamentos que, embora não envolvam substâncias químicas, podem gerar um ciclo compulsivo e prejudicial, como jogos de azar, videogames, compras, … Ler mais
Os Transtornos Alimentares (TAs) são condições de saúde mental graves e complexas que envolvem perturbações significativas no comportamento alimentar, nos pensamentos e emoções relacionados à comida e à imagem corporal. Longe de serem uma “fase”, uma “dieta radical” ou uma questão de vaidade, são doenças que afetam gravemente a saúde física e mental, podendo ter … Ler mais
Os Transtornos de Personalidade (TPs) são um grupo de condições de saúde mental caracterizadas por padrões de pensamento, sentimento e comportamento rígidos, inflexíveis e disfuncionais que se desviam significativamente das expectativas da cultura do indivíduo. Esses padrões são persistentes, abrangentes (afetam diversas áreas da vida) e causam sofrimento significativo à pessoa e/ou prejuízos em seu … Ler mais