Apesar dos avanços na medicina e na psicologia, os problemas de saúde mental ainda são frequentemente cercados por um véu de estigma e desinformação. Esse estigma se manifesta de diversas formas: preconceito, discriminação, e a ideia equivocada de que transtornos mentais são sinais de fraqueza, falha de caráter ou algo a ser escondido. Como resultado, … Ler mais

O ambiente de trabalho, para muitas pessoas, é onde passamos grande parte do nosso dia. Longe de ser apenas um lugar para cumprir tarefas e buscar resultados, ele tem um impacto profundo e crescente na nossa saúde mental. A pressão por produtividade, a competitividade, a falta de reconhecimento e as relações interpessoais complexas podem, muitas … Ler mais

A saúde mental não é apenas a ausência de doença; é um estado ativo de bem-estar que nos permite lidar com o estresse da vida, realizar nosso potencial, aprender, trabalhar de forma produtiva e contribuir para nossa comunidade. E, assim como cuidamos do corpo para evitar doenças, é fundamental adotar uma postura ativa na prevenção … Ler mais

A infância e a adolescência são fases de intenso desenvolvimento, descobertas e, infelizmente, também de vulnerabilidades. A ideia de que “criança e adolescente não têm problema” ou que são “frescura da idade” é um mito perigoso. A saúde mental na infância e adolescência é tão crucial quanto a saúde física e impacta diretamente o desenvolvimento … Ler mais

Você já se sentiu como um(a) fraude, mesmo depois de conquistar algo significativo? Acha que seus sucessos são apenas sorte, coincidência ou o resultado de ter enganado alguém? Se sim, você pode estar experimentando a Síndrome do Impostor. Este fenômeno psicológico, embora não seja um transtorno mental formalmente diagnosticável, é um padrão de pensamento comum … Ler mais

A autossabotagem é um fenômeno comum, mas muitas vezes silencioso, que nos impede de alcançar nossos objetivos e de viver uma vida mais plena. Ela se manifesta quando, consciente ou inconscientemente, agimos de maneiras que minam nossos próprios esforços, atrasam nosso progresso ou até mesmo nos levam ao fracasso, mesmo quando desejamos o sucesso. É … Ler mais

A vida é imprevisível, e todos nós enfrentamos momentos de dificuldade, perdas e adversidades. Nessas horas, uma característica se destaca como um verdadeiro superpoder: a resiliência. Mais do que apenas “aguentar firme”, a resiliência é a capacidade de se adaptar, se recuperar e crescer diante de desafios, estresse, traumas ou tragédias. Não é sobre evitar … Ler mais

A esquizofrenia é um transtorno mental complexo e grave que afeta a forma como uma pessoa pensa, sente e se comporta. Caracteriza-se por uma alteração na percepção da realidade, o que pode incluir delírios, alucinações, pensamento desorganizado e comportamento motor anormal. Contrária a muitos mitos, a esquizofrenia não é uma dupla personalidade e não significa … Ler mais

O Transtorno Bipolar é uma condição de saúde mental caracterizada por oscilações extremas de humor, que vão desde períodos de euforia ou irritabilidade intensa (episódios de mania ou hipomania) até episódios de profunda tristeza e desânimo (episódios de depressão). Essas mudanças de humor são muito mais do que simples “altos e baixos”; elas são tão … Ler mais