A autora

Bem-vindo ao meu blog!

Eu me chamo Lindisay, sou Psicóloga especialista em Terapia Cognitivo Comportamental. Tenho formação em psicologia pela Universidade Anhanguera e pós-graduação em Terapia Cognitivo Comportamental pela Unicv – Paraná, onde também estou me especializando em Neuropsicologia.

Estou aqui para compartilhar meus conhecimentos e experiência sobre saúde mental.

Como psicóloga, atuando em um contexto onde a desinformação costuma fazer tantas vítimas, meu objetivo com este blog é trazer informações confiáveis sobre saúde mental. Quero ajudar você a tomar decisões sobre seu bem-estar baseando-se em evidências científicas e estudos sérios, realmente preocupados com o bem-estar da população.

Onde eu atendo

Trabalho em meu consultório particular nas modalidades online e presencial na capital de São Paulo, onde crio um espaço seguro para que meus pacientes jovens e adultos compartilhem suas preocupações.

A efetividade da Psicoterapia, tanto online, quanto no modelo presencial são as mesmas para a maioria das demandas, no entanto, avalio caso a caso a necessidade de uma psicoterapia presencial quando isso é o melhor para o paciente.

Sobre Minha Prática Clínica

Minha prática clínica é embasada na Terapia cognitivo- comportamental e no amplo guarda-chuvas das TCC’s, sempre focada em tratamentos personalizados e muito respeito.

Algumas características da minha prática incluem:

• Atendimento personalizado e humanizado
• Acolhimento e respeito aos pacientes
• Abordagem cognitivo-comportamental
• Atendimento presencial e online

Se você sente que precisa iniciar sua psicoterapia comigo, entre em contato para saber mais sobre como posso te ajudar.

Por Que Escolhi a Terapia Cognitivo Comportamental

A terapia cognitivo comportamental é uma forma eficaz de ajudar a mudar pensamentos e comportamentos negativos. Ela melhora a saúde mental e o bem-estar das pessoas com grande efetividade e em um período consideravelmente curto, em vista de outras abordagens. Com ela, é possível aprender a lidar melhor com desafios e melhorar sua vida com elaborações e ferramentas práticas que podem ser aplicadas ao seu dia a dia.

Algumas razões para escolher a terapia cognitivo comportamental incluem:

• Ajuda a mudar padrões de pensamento e comportamento negativos
• Desenvolve habilidades para enfrentar desafios
• Melhora a saúde mental e o bem-estar
• É baseada em evidências comprovadas

A Importância da Base Científica

A base científica é crucial para discutir saúde mental. Ela nos ajuda a entender os conceitos e teorias que guiam este campo. Com uma base científica sólida, posso assegurar que as informações que apresento sejam precisas e confiáveis.

Meus objetivos com este blog

• Desmistificar a saúde mental: Abordar tabus e preconceitos relacionados à saúde mental, oferecendo informações claras e acessíveis sobre diferentes condições e transtornos mentais.
• Promover o bem-estar emocional: Compartilhar dicas, técnicas e estratégias para lidar com o estresse, a ansiedade e outros desafios emocionais do dia a dia, visando o desenvolvimento de habilidades de enfrentamento saudáveis.
• Informar sobre tratamentos e recursos: Apresentar diferentes abordagens terapêuticas, como a Terapia Cognitivo Comportamental, e fornecer informações sobre serviços de saúde mental disponíveis, como clínicas, consultórios e profissionais especializados.
• Incentivar a busca por ajuda: Desmistificar a ideia de que buscar ajuda é sinal de fraqueza e incentivar as pessoas a procurarem apoio profissional quando necessário, seja através de terapia individual, em grupo ou outros recursos disponíveis.
• Criar um espaço de diálogo: Fomentar a interação entre os leitores, através de comentários, perguntas e compartilhamento de experiências, criando uma comunidade de apoio e acolhimento em torno da temática da saúde mental.

Como Seleciono os Temas do Blog

Escolho os temas do blog com base em pesquisas e estudos científicos, mas também com base nas dúvidas mais frequentes de meus pacientes e comunidade, assim através de uma linguagem acessível, faço uma análise detalhada das últimas descobertas e avanços na saúde mental para que os temas sejam relevantes e interessantes.

Com essa metodologia, posso oferecer informações de qualidade. Isso ajuda os leitores a entender melhor a saúde mental e a tomar decisões informadas. A informação de qualidade é essencial para a saúde mental, e estou comprometido em fornecê-la de forma clara e acessível.

Tema	Descrição
Saúde Mental	Informações sobre saúde mental, incluindo conceitos, teorias e práticas.
Base Científica	Informações sobre a base científica que fundamenta as discussões sobre saúde mental.
Temas do Blog	Informações sobre os temas do blog, incluindo seleção e análise de pesquisas e estudos científicos.

Uma missão além do consultório

Como psicóloga, meu foco é na saúde mental. Quero dar às pessoas as ferramentas para tomar boas decisões. Minha missão é ajudar a entenderem melhor a si mesmos e superar desafios. Eu faço isso no dia a dia em minha prática clínica, no entanto, sempre tive o desejo de fazer isso transcender as paredes do consultório.

Para isso, criei este blog onde compartilho informações de qualidade sobre saúde mental e bem-estar. Acredito que a psicologia pode mudar vidas. Por isso, meu conteúdo é útil e acessível a todos.

Conclusão

Espero que você tenha gostado de conhecer um pouco sobre quem está por trás dos posts deste site.

Este blog foi feito para te dar as ferramentas e o conhecimento para cuidar de si mesmo. Quero que você saiba como cuidar do seu bem-estar e da sua saúde mental e para isto, vou continuar produzindo conteúdo de valor para melhorar sua vida.

Juntos, podemos criar uma sociedade mais saudável e feliz.

Obrigada por ler este blog!